viernes, 15 de julio de 2011
osteoporosis
Osteoporosis en la tercera edad
La Osteoporosis en la tercera edad es una de las enfermedades más comunes y que más afectan la movilidad de las personas mayores. A medida que la población de países como España envejece a un ritmo acelerado la incidencia de la osteoporosis también crece, convirtiéndose en un problema importante de salud pública.
La Osteoporosis disminuye la cantidad de minerales en los huesos, haciéndolo más débiles y quebradizos. En buena parte, es consecuencia de una deficiencia en la absorción de calcio en el organismo, y es más frecuente en mujeres amenorreicas (con ausencia de menstruación mayor a tres meses) y mujeres mayores después de la menopausia.
La Osteoporosis es una enfermedad que involucra varias tareas vitales del cuerpo y que afecta la composición interna del tejido óseo. La palabra osteoporosis significa Hueso Poroso, debido a la fragilidad que adquiere por la pérdida de sus componentes. A partir de los 35 años los huesos empiezan naturalmente a perder densidad, pero este proceso puede verse acelerado por otras enfermedades, por el sedentarismo, el alcoholismo y el tabaquismo. También se sabe que el abuso en el consumo de cafeína (café, té y colas) incide en la pérdida de calcio. El calcio es el elemento principal para la reparación y fortaleza de los huesos, razón por la cual junto a la vitamina D y el ejercicio físico son los tres pilares para prevenir esta enfermedad.
En el caso de las mujeres que han pasado la menopausia, generalmente mujeres que se acercan o están en la tercera edad, este cambio hormonal es la principal causa de la osteoporosis. La disminución de los estrógenos genera una pérdida de hueso en el sistema óseo conllevando a fracturas de muñeca, vértebras, fémur y cadera. Mundialmente, se estima que la tercera parte de las mujeres mayores de 50 años tiene en mayor o menor medida osteoporosis, mientras que en los hombres mayores de 50 años solo se presenta en uno de cada 12 individuos. Se calcula que en España cerca de dos millones y medio de mujeres tienen osteoporosis, es decir el 13% de la población femenina. En el caso de los hombre españoles se estiman medio millón, es decir el 4% de la población masculina.
La Osteoporosis también es uno de los principales factores que deterioran la locomoción de las personas mayores. Igualmente, afecta la postura, haciendo más curvo el cuerpo. La Asociación Española contra la Osteoporosis (AECO) afirma que esta enfermedad causa más de 1,3 millones de fracturas en el mundo, siendo las fracturas de cadera las más graves y las que más inmovilidad y dependencia generan.
respresentación de hueso poroso
La Osteoporosis es una enfermedad que involucra varias tareas vitales del cuerpo y que afecta la composición interna del tejido óseo. La palabra osteoporosis significa Hueso Poroso, debido a la fragilidad que adquiere por la pérdida de sus componentes. A partir de los 35 años los huesos empiezan naturalmente a perder densidad, pero este proceso puede verse acelerado por otras enfermedades, por el sedentarismo, el alcoholismo y el tabaquismo. También se sabe que el abuso en el consumo de cafeína (café, té y colas) incide en la pérdida de calcio. El calcio es el elemento principal para la reparación y fortaleza de los huesos, razón por la cual junto a la vitamina D y el ejercicio físico son los tres pilares para prevenir esta enfermedad.
En el caso de las mujeres que han pasado la menopausia, generalmente mujeres que se acercan o están en la tercera edad, este cambio hormonal es la principal causa de la osteoporosis. La disminución de los estrógenos genera una pérdida de hueso en el sistema óseo conllevando a fracturas de muñeca, vértebras, fémur y cadera. Mundialmente, se estima que la tercera parte de las mujeres mayores de 50 años tiene en mayor o menor medida osteoporosis, mientras que en los hombres mayores de 50 años solo se presenta en uno de cada 12 individuos. Se calcula que en España cerca de dos millones y medio de mujeres tienen osteoporosis, es decir el 13% de la población femenina. En el caso de los hombre españoles se estiman medio millón, es decir el 4% de la población masculina.
La Osteoporosis también es uno de los principales factores que deterioran la locomoción de las personas mayores. Igualmente, afecta la postura, haciendo más curvo el cuerpo. La Asociación Española contra la Osteoporosis (AECO) afirma que esta enfermedad causa más de 1,3 millones de fracturas en el mundo, siendo las fracturas de cadera las más graves y las que más inmovilidad y dependencia generan.
CUIDADO DEL MAYOR EN SITUACIÓN DE DEPENDENCIA
Recomendaciones para el cuidado del mayor en situación de dependencia
El cuidado de mayores en situación de dependenciadebe ser de calidad, sin discriminación, y siempre se deben tomar las medidas necesarias para garantizar el bienestar y la comodidad.
Hay recomendaciones básicas que toda persona a cargo del cuidado de mayores en situación de dependencia debe saber. El trabajo de cuidar no es fácil, exige en el profesional flexibilidad y apertura para enfrentar continuamente diversos retos emocionales.
Debe aprender a conocer y enfocar sus sentimientos al tiempo que optar siempre por el optimismo y entusiasmo por el bienestar de la persona que está bajo sus cuidados. Cuidar y acompañar a una persona muy mayor plantea preguntas y reflexiones sobre la transitoriedad de la vida y despierta sentimientos de angustia, preocupación o impotencia. Por esta razón, reconocer este contexto permitirá al cuidador asumir los retos de su trabajo y entablar una relación enriquecedora. Presentamos 15 recomendaciones redactadas con base en el Tratado de Geriatría de la Sociedad Española de Geriatría y Gerontología, las cuales son útiles para la práctica diaria:
1. Aceptar a la persona tal y como es, sin prejuicios de etnia, sexo, nacionalidad, procedencia, enfermedad u otros.
2. Realizar un plan de cuidados diarios para desarrollar de manera sistemática. Esto facilitará tanto al cuidador como a la persona cuidada conocer el horario de actividades y ritmos del cuidado. Proporcionará seguridad a las dos partes. Los objetivos en el plan de cuidado deben ser justos, alcanzables y a corto plazo, no deben generar frustración en su planteamiento.
3. En el plan de cuidado se deben tener en cuenta las preferencias y hábitos de la persona en situación de dependencia hasta donde sea posible.
4. Actuar serenamente y competente. El trato debe ser respetuoso, profesional y humano. No obstante, también debe haber firmeza para evitar la sobreprotección, la cual suele fomentar aún más la situación de dependencia.
5. Evitar la jerga infantil para hablar o dirigirse a la persona mayor. Referirse a la persona solamente con adjetivos como “bonito”, “mi guapo”, “mi guapita” o similares puede llegar a ser humillante, irónico y menoscaba la autoestima de la persona.
6. La excesiva confianza no es positiva solamente porque la otra persona se encuentre en situación de alta dependencia. Es mejor un trato normal, con respeto y con intenciones de aprendizaje. La confianza siempre es un valor que se gana y depende de la relación de cuidado.
7. Es importante que el profesional a cargo del cuidado se identifique por su nombre y rol, así podrá ser reconocido claramente por las personas a su cuidado, principalmente si éstas tienen algún grado de dependencia o visión disminuida.
8. Respetar la individualidad de cada persona. Es poco profesional catalogar a “todos” los mayores, por ejemplo en una residencia, bajo un mismo denominador. Aunque puedan presentar problemas y enfermedades similares, cada persona debe ser concebida individualmente.
9. Es importante que el profesional de la geriatría esté dispuesto a escuchar, apoyar y explicar. ¿Qué quiere decir esto? Básicamente significa facilitar a la persona a tomar sus propias decisiones. No se pide al profesional de la geriatría solucionar todos los problemas, porque esto no está a su alcance. Por el contrario, dedicar tiempo para compartir las preocupaciones de la persona y su entorno familiar es el principio del apoyo emocional.
foto por Radio 4
Debe aprender a conocer y enfocar sus sentimientos al tiempo que optar siempre por el optimismo y entusiasmo por el bienestar de la persona que está bajo sus cuidados. Cuidar y acompañar a una persona muy mayor plantea preguntas y reflexiones sobre la transitoriedad de la vida y despierta sentimientos de angustia, preocupación o impotencia. Por esta razón, reconocer este contexto permitirá al cuidador asumir los retos de su trabajo y entablar una relación enriquecedora. Presentamos 15 recomendaciones redactadas con base en el Tratado de Geriatría de la Sociedad Española de Geriatría y Gerontología, las cuales son útiles para la práctica diaria:
1. Aceptar a la persona tal y como es, sin prejuicios de etnia, sexo, nacionalidad, procedencia, enfermedad u otros.
2. Realizar un plan de cuidados diarios para desarrollar de manera sistemática. Esto facilitará tanto al cuidador como a la persona cuidada conocer el horario de actividades y ritmos del cuidado. Proporcionará seguridad a las dos partes. Los objetivos en el plan de cuidado deben ser justos, alcanzables y a corto plazo, no deben generar frustración en su planteamiento.
3. En el plan de cuidado se deben tener en cuenta las preferencias y hábitos de la persona en situación de dependencia hasta donde sea posible.
4. Actuar serenamente y competente. El trato debe ser respetuoso, profesional y humano. No obstante, también debe haber firmeza para evitar la sobreprotección, la cual suele fomentar aún más la situación de dependencia.
5. Evitar la jerga infantil para hablar o dirigirse a la persona mayor. Referirse a la persona solamente con adjetivos como “bonito”, “mi guapo”, “mi guapita” o similares puede llegar a ser humillante, irónico y menoscaba la autoestima de la persona.
6. La excesiva confianza no es positiva solamente porque la otra persona se encuentre en situación de alta dependencia. Es mejor un trato normal, con respeto y con intenciones de aprendizaje. La confianza siempre es un valor que se gana y depende de la relación de cuidado.
7. Es importante que el profesional a cargo del cuidado se identifique por su nombre y rol, así podrá ser reconocido claramente por las personas a su cuidado, principalmente si éstas tienen algún grado de dependencia o visión disminuida.
8. Respetar la individualidad de cada persona. Es poco profesional catalogar a “todos” los mayores, por ejemplo en una residencia, bajo un mismo denominador. Aunque puedan presentar problemas y enfermedades similares, cada persona debe ser concebida individualmente.
9. Es importante que el profesional de la geriatría esté dispuesto a escuchar, apoyar y explicar. ¿Qué quiere decir esto? Básicamente significa facilitar a la persona a tomar sus propias decisiones. No se pide al profesional de la geriatría solucionar todos los problemas, porque esto no está a su alcance. Por el contrario, dedicar tiempo para compartir las preocupaciones de la persona y su entorno familiar es el principio del apoyo emocional.
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