El ejercicio físico guiado por un profesional supone una
apuesta segura, la actividad dirigida y supervisada ofrece unos mejores
resultados evitando lesiones.
La figura del entrenador personal es una valiosa herramienta
, la formación que tienen y la experiencia en el mundo del deporte ,en la mayoría de los casos, les
otorga unos conocimientos decisivos a la hora de obtener resultados.
Sin embargo, cuando hay presente una enfermedad que afecta
al correcto funcionamiento del aparato musculoesquelético debemos adaptar el
entrenamiento, modificar los ejercicios y conocer técnicas dirigidas a
objetivos bien definidos en cada caso.
Las fases y métodos durante el entrenamiento dependen de a la respuesta del cuerpo ante el ejercicio
propuesto.
Con esta adaptación englobamos todo tipo de enfermedades
neurológicas, degenerativas, traumatológicas y del envejecimiento.
El profesional debe cuidar mucho de formarse y conocer la
enfermedad , interactuar con el enfermo y definir con el los objetivos a
conseguir.
En las fases del entreno debemos incluir no solo una parte
activa de ejercicios ,sinó incluir movilizaciones pasivas ,terapia funcional y
reentreno de gestos y movimientos específicos.
Hoy en días en los gimnasios no resulta complicado encontrar
personas con patologías de columna, antecedentes de enfermedades
traumatológicas o simplemente personas muy mayores de edad que presentan alguna
secuela en forma de debilidad, exceso de tono o incluso dolor postural durante el ejercicio.
Debemos definir mas su método de entrenamiento, corregir y
modificar personalizadamente los ejercicios y hacer entender que un ejercicio
contralado y con calidad ofrece un mejor resultado a corto y a largo plazo.
En el día a día y en la sociedad que vivimos un bíceps
grande no parece tener mucha funcionalidad, y podemos encontrar varias máquinas
destinadas a este fin.
Hiperentrenar el movimiento de flexión y extensión del brazo
a corto plazo supongo que dará unos beneficios estéticos muy alagadores pero el
entreno de movimientos globales y patrones combinados proporciona un cuerpo
preparado al completo.
Trabajar músculos que estabilizan las articulaciones
,preparar a los tendones que las refuerzan y no desgastar los huesos con
compresiones desproporcionadas y fuera de su eje natural, confiere al ejercicio
un resultado óptimo para seguir utilizando todas las estructuras del cuerpo con
una gran calidad.
Animo a todo el mundo a realizar ejercicio, pero animo
también a escuchar a nuestro cuerpo , a conocer e interpretar las señales que
nos da.
Pedir consejo o recurrir a los servicios de profesionales
nos dará la base del correcto entreno ,evitará excesos y podremos prevenir patologías futura.
Víctor Ortega.
