Principios Posturales en PILATES

POSICIÓN DE LA PELVIS	NEUTRAL	IMPRINT: Se disminuye el dolor-Zona media de rango del movimiento
POSICIÓN DE LA CAJA TORÁCICA	INSPIRACIÓN( por la nariz)	ESPIRACIÓN( por la boca ,contrayendo suelo pélvico,TrA y Multífidos,Oblicuos)
ESTABILIZACIÓN DE LOS OMÓPLATOS	MÚSCULOS QUE UTILIZAREMOS: TRAPECIO F. MEDIAS E INFERIORES Y SERRATO ANTERIOR F. MEDIAS
COLOCACIÓN DE LA CABEZA Y CERVICALES	HEAD NODS- ALARGAMIENTO POSTERIOR DE LA NUCA- CUIDADO CON EL DOBLE MENTÓN-REINCORPORAR C0-C1
	INCONSCIENTEMENTE INCOMPETENTE	No es consciente de su problema y no es capaz de controlarlo.
	CONSCIENTEMENTE INCOMPETENTE
FASES DEL APRENDIZAJE	CONSCIENTEMENTE COMPETENTE	El paciente empieza a ser capaz de controlar su movimiento conscientemente.
	INCONSCIENTEMENTE COMPETENTE	Se vuelve automático.Es el objetivo del tratamiento.